Qigong hat einen positiven Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden.
Qigong kräftigt nicht nur die Muskeln und fördert die Beweglichkeit, es wirkt sich auch positiv auf Herz und Kreislauf aus. Qigong stärkt die Abwehrkräfte, beruhigt zudem die Nerven und hilft, sich zu entspannen. Die Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und führen so zu einem besseren Körpergefühl.
Bei regelmäßigem Üben wird der Atem vertieft, die Gelenke sanft bewegt und die Sehnen gedehnt.
Als begleitende Therapie sind sie zum Beispiel empfehlenswert
- bei Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Gelenkproblemen
- bei Stress, Schlafstörungen, Müdigkeit
- bei stressbedingten Störungen wie Kopfschmerzen, Reizmagen, Reizdarm
- bei Bluthochdruck und Kreislaufproblemen
- zur Gesunderhaltung im Alter
- in den Wechseljahren zum körperlichen und geistigen Ausgleich
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