Qigong ist für jeden geeignet, ganz gleich welches Alter oder welche körperlichen Möglichkeiten man mitbringt. Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder Gehen praktiziert werden.
Jeden Tag etwa 15 Minuten lang einige der wohltuenden Übungen zu absolvieren, kann daher auf sanfte Weise die Gesundheit unterstützen.